4505 подписчиков

👍Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости:

🔸крепко закройте глаза на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз;

🔸быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд;

🔸закройте глаза и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение 1 минуты;

🔸закройте глаза и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4 раза;

🔸прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз.

—————

Запись на приём:

🖥 www.visus-novus.ru

📞 +7 (499) 110-64-44,

📍 г. Москва, Рублевское шоссе, 48/1

🕐 ежедневно с 10:00 до 20:00

#врачофтальмолог #восстановлениезрения #здоровьеглаз #офтальмология #глаза #клиникадокторакуренкова #клиникакуренкова #клиникаофтальмологии

👍Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости: 🔸крепко закройте глаза на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз; 🔸быстро моргайте обоими глазами в...

Около минуты

21 августа 2024