989 подписчиков
Ольга Зайцева рассказала о тренировках с проектом «Показать за 60 секунд»
Каждый москвич может тренироваться на воркаут-площадках, получая бесплатные онлайн-тренировки с опытными тренерами благодаря специальному проекту «Показать за 60 секунд».
«Во многих столичных парках, а также во дворах сегодня установлены площадки для занятий воркаутом. Одни локации подойдут для новичков, а на других удобно тренироваться профессионалам. Можно выбрать снаряды для семейных тренировок или занятий, которые подойдут для людей старшего поколения. Однако особенно новичкам бывает трудно начать заниматься, выбрать тренажеры и нагрузку. Здесь на помощь приходит проект «Показать за 60 секунд» с доступными видеонструкциями от профессиональных тренеров», – сказала Ольга Зайцева.
Демонстрационные ролики длятся около одной минуты. За это время тренер не только показывает упражнение, но и объясняет, для каких групп мышц оно предназначено.
Около минуты
21 августа 2024