В продолжение темы долгожительства интересный пост👇🏻

Продукты, входящие в ежедневный рацион, влияют не только на здоровье, но и на продолжительность жизни. То, что объединяет жителей «голубых зон» по всему миру, — это питание преимущественно растительной пищей, состоящей из фруктов, овощей и орехов. Многие долгожители считают, что обязаны своим долголетием именно рациону. Вот что, по словам четырех человек в возрасте 99 лет и старше, они едятвсегда, а также каких продуктов избегают. Элизабет Фрэнсис, самая пожилая жительница США, которой 115 лет, рассказала ABC 13, что она ест буквально все. По ее словам, она всегда выращивала овощи на заднем дворе...