17 подписчиков
Бикрам-йога
Это направление йоги включает в себя 26 асан и две техники дыхания, которые выполняются в определённой последовательности. Занятия проходят в помещении, где поддерживается температура от 37 до 40 градусов.
Практика бикрам-йоги требует выносливости, так как занятия проходят в жарком помещении. Однако она может быть полезна для здоровья: улучшает кровообращение, помогает справиться с некоторыми психологическими проблемами и способствует очищению организма.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога #практика #бикрам_йога
Около минуты
21 августа 2024