45 подписчиков
👓 МЕТОД ШПАК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ 👁
✅ Пользуйтесь методом Шпака для улучшения зрения: упражнения по методу Шпака помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.
✅ Соблюдайте правила гигиены зрения: не переутомляйте глаза и делайте перерывы в работе за компьютером.
✅ Питайтесь правильно: в рационе должны быть продукты, богатые витаминами А, С, Е, цинком и омега-3 жирными кислотами.
🔍 РЕЦЕПТ: смешайте сок моркови, огурца и свеклы, добавьте лимонный сок и мед. Принимайте по 1 ст. ложке утром и вечером.
❓ Какие упражнения для глаз вы делаете ежедневно?
🔀 Подписывайтесь на наш telegram канал! 🌿 https://dzen.ru/id/656cff417bfaf516af60984b
#зрение #глаза #упражнения #питание
Около минуты
21 августа