3 подписчика
Что помогает нам восстановить силы?
Правильно, отдых!
А еще лучше - качественный отдых ✨
7 видов отдыха, которые помогут вам наполнить свою внутреннюю батарейку ⬇️
• физический - все то, чем вы можете помочь телу расслабиться (массаж, спа-процедуры, мягкие тренировки и растяжка, телесные практики)
• эмоциональный - то, что поможет отпустить накопившиеся эмоции, выплеснуть и прожить их, а также просто переключиться (встречи и искренние разговоры с близкими, письменные, вокальные и танцевальные практики)
• ментальный - он затрагивает умственные процессы, поэтому здесь нужно расслабить «голову» (релаксации, прогулки на свежем воздухе, медитации)
• социальный - отдых от большого количества людей и общения с ними (наедине с собой или с теми, с кем вам будет спокойно и комфортно)
• сенсорный - нужен в те моменты, когда перегружены наши органы чувств (лучше всего поможет - убрать телефоны, компьютеры и выехать на природу)
• творческий - нужен для того, чтобы сменить деятельность, вдохновиться и заняться чем-то новым (мастер-классы, разные творческие занятия)
• духовный - то, что поможет вам вспомнить о чем-то большем, о своих целях и о других людях (о том, что наполняет вашу жизнь смыслом)
🔅Запись на психологические онлайн консультации в direct!
#танцевальнодвигательнаятерапия #психологсимферополь #психология #психологическиеконсультациионлайн #психологияотношений #психологияжизни #psychology #dance #psychologyonline
1 минута
20 августа 2024