151 подписчик
Продолжается купальный сезон – прохладное море так и манит в жару. Отдыхая, помните правила безопасности на воде🍂
🍂Не купайтесь в местах, не оборудованных для купания;
🍂Не приближайтесь к судам;
🍂Не устраивайте в воде игры, связанные с захватами;
🍂Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.
Ещё несколько важных советов:
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха +20 +25 градусов.
Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода, температура воздуха +25 и более градусов.
🍂При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги, часто они охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, захватить руками большие пальцы ног и сильно потянуть на себя. Помните, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут повториться. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
1 минута
20 августа 2024