171 подписчик
Уходят отеки, лицо молодеет и ноги расслабляются. Немного соды и вода: массируем стопы
Очень простой способ, буквально за пару минут поработать со своими стопами. А ведь именно стопы очень часто оказывают влияние на состояние лица, поясницу, тело и даже вызывать отеки. Но, мало кто работает со своими стопами, либо вообще обращает на них свое внимание. Меж тем, в течение дня наши стопы получают очень большую нагрузку, которая в начале не очень заметная, но постепенно она начинает оказывать влияние на наше самочувствие, состояние, появляются отеки, что начинает постепенно сказывается и на фигуре, плюс более выраженными становятся целлюлит, растяжки. И в этой статье поговорим о небольшом, быстром массаже стоп с помощью соды ( и я расскажу еще несколько вариантов, которые вы сможете сделать). Но, что это может нам дать? Как делать массаж? Давайте смотреть.Стопы содой промассируем: отеки уходят, лицо молодеет и даже спина расслабляетсяВы скорее всего не заметите, но ноги в течение дня получают очень большую нагрузку. Нагрузка на стопы идет даже тогда, когда вы сидите на стуле. Но, мы ведь знаем о том, что стопы не только помогают нам ходить, сохранять равновесие, но еще и равномерно распределяют нагрузку. Однако, если стопы в течение дня получают большую нагрузку, то мышцы стоп приходят в состояние тонуса, напряжения. И в таком случае стопы не могут полноценно выполнять свои собственные функции. И в работу включается задняя поверхностная миофасциальная цепь (миолиния ).
Собственно вы эту линию можете увидеть на изображении ниже. Эта цепь представляет собой группу мышц, которые соединены одним фасциальным слоем. С помощью этой линии мы ходим, стоим, двигаем ногами, наклоняемся, а еще она исполняет защитные функции. Вы можете увидеть, что эта линия у нас идет от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, и заканчивается в области лба.Почему при перенапряженных мышцах стоп, которые не могут полноценно исполнять свои собственные функции вся нагрузка постепенно начинает идти выше. В первую очередь нагрузка идет на колени, на область таза, на поясничный отдел. А уже от поясницы вся нагрузка идет на область под лопатками, на заднюю поверхность шеи, затылок и в итоге лоб. А вы видите и ощущаете:
Повышенную нагрузку на колени, появляется дискомфорт.
В области поясницы появляются тянущие ощущения.
Сидеть долго на стуле не выходит, так как тянет под лопатками.
Напрягается задняя поверхность шеи, голова поворачивается с трудом, появляется дискомфорт.
На лбу появляются морщины, так как лобно-затылочная мышца перенапрягается.
Появляются нависшие веки, мешки под глазами, мелкие морщинки вокруг глаз.
Почему очень полезно работать со стопами, расслаблять их, это омолаживает лицо, улучшает состояние спины, коленей и даже самочувствие. А еще это помогает ускорять движение лимфы, которая имеет особенность застаиваться в области ног, стоп, вызывая отеки, дискомфорт в ногах. При этом застой лимфы, даже в области ног всегда приводит к выраженным отекам
2 минуты
20 августа 2024