Созависимый - это человек, душевное состояние которого напрямую зависит от жизни и поведения другого человека, вопреки своим чувствам и здравому смыслу. Он одержим стремлением контролировать поведение близкого, чаще всего через заботу. А этим другим человеком может быть:

- ребенок

- любимый/супруг

- брат/сестра

- бабушка/дедушка

- родитель

- лучший друг.

Этот другой человек 👤 может быть:

- алкоголиком/наркоманом

- психически/физически больным человеком

- обычным человеком, который периодически печалится.

Созависимый приходит с запросом: помогите ему! Исправьте его! Что мне сделать, чтобы он?... Но получить облегчение это не поможет. Корень проблемы в самом созависимом. В том, чтобы не позволять поведению другого человека влиять на нас и в том, чтобы перестать пытаться воздействовать на них.

Наше поведение может выражаться как:

- стремление контролировать (“Шапку надел?”, “Трезвый сегодня?”)

- навязчивые мысли (“позвонит - не позвонит”)

- навязчивая помощь (“я сама, у тебя не получается!”)

- опека

- ненависть к себе (“я ужасная”)

- изобилие гнева и вины

- склонности к общению со странными людьми

- центрирование на другом человеке, которое приводит к забвению себя (“я живу ради тебя!”)

Все это – признаки созависимости.

1 минута

20 августа 2024