810 подписчиков
Пить или не пить?
Добрый день, уважаемые подписчики!
Совсем недавно, сообщество эндокринологов выпустила обновленные рекмендации о приеме и контроле витамина D. Меня постоянно спрашивают об этом витамине, правилах его приема, а главное, нужно или не нужно его принимать, особенно в летнее время. Поэтому я решил сегодня акцентировать ваше внимание на этой теме.
1️⃣Детям от 1 до 18 нужно принимать витамина D, чтобы снизить потенциальные риски возникновения респираторных болезней и рахита
Витамин D дети могут получать:
- ежедневно употребляя обогащенные вит D продукты питания
- добавки с витамином D
2️⃣Приём витамина D после 75 лет снижает риск смертности.
3️⃣Приём витамина D во время беременности может снизить риск развития:
- преэклампсии
- внутриутробной смерти
- преждевременных родов
- рождения детей с малым гестационным возрастом
- неонатальной смертности
4️⃣Рекомендуется принимать людям с высоким риском развития преддиабета.
5️⃣Другим гражданам моложе 50 лет следует придерживаться рекомендуемой суточной профилактической дозы - 600 МЕ (15 мкг) в день.
➕Лечебные дозы (5000 - 10 000 МЕ) назначаются лечащим доктором после установления дефицита (лабораторные исследования).
#про_витамин_Д
Около минуты
20 августа 2024