6511 подписчиков
🥣😉 Овсянка на завтрак снижает давление и меняет работу кишечника
Овсяная каша на завтрак помогает нормализовать работу кишечника благодаря содержанию водорастворимой клетчатки.
Помимо этого овсянку стоит включить в утренний прием пищи благодаря содержанию в каше антиоксидантов, которые способны регулировать артериальное давление. Ее рекомендуется есть при гипертонии. Отдавать предпочтение стоит хлопьям, которые варятся до 10 минут, но не выбирать каши быстрого приготовления, которые заливаются кипятком.
Около минуты
19 августа 2024