10 подписчиков
“Сегодня вечером я не хотел писать интервью и поэтому думал о смерти”, - такую запись выудил у себя из блокнота.
Идеально для понедельника.
Сидел с утра ковырялся в Asana, куда записываю идеи для постов. Думал, что выдать сегодня. На выбор были:
1. Научно-подтвержденный метод заставить себя делать то, что не хочется.
2. Похороны или кремация, что выбрать?
И та, и другая отлично подходят к понедельнику.
Телеграмеры бомбят мотивацией на подвиги. Одни настойчиво предлагают взять вислую волю в кулак и сделать уже, наконец, что-то полезное. Другие объясняют: если ты жирный и грустишь, найди очень дорогого тренера. Тогда точно не сольешься с тренировок.
Неплохой, кстати, приём. Я так ногти себя грызть отучал - маникюром.
Итак, обещанный метод по самопонуканию (
нОучный!)
Очень конкретно, пошагово, в мелких деталях представляем, что предстоит сделать: завтра в 9:00, когда прозвенит будильник, который я только что поставил, я встану с этой кровати, пройду в конец комнаты и сделают три упражнения вот по этому списку.
Чем чаще прокрутил в голове порядок действий - тем проще утром его выполнять.
Когда прозвенит будильник, запустится режим робота. Негативных эмоций будет намного меньше и волевые усилия будут минимальны.
А вы как заставляете себя по понедельникам идти на работу?
1 минута
19 августа 2024