Сушеные финики — заменитель конфет. Они сладкие, но с меньшими калориями и много клетчатки, которая помогает очистить кишечник. Финики укрепляют иммунитет, рекомендуются при простуде, анемии, депрессии. Они богаты кальцием, железом, калием, магнием и другими витаминами. Курага очищает кровеносные сосуды, благодаря магнию улучшает кровообращение. Особенно полезна для беременных женщин. Чернослив улучшает обмен веществ и давление. Кизил помогает при мочегонных и желчегонных проблемах. Инжир богат железом, калием, витаминами, улучшает пищеварение. Изюм успокаивает и помогает при раздражительности.