456 подписчиков
МЕНЯ БЕСЯТ СОВРЕМЕННЫЕ ФИТНЕС-БЛОГЕРЫ
...минус 16кг за 3 месяца...
Мне абсолютно непонятны и чужды современные тенденции из мира фитнеса, и почти каждый рилс/шортс/вк клип я смотрю в позе «рука-лицо». Количество абсурдной информации, которая противоречит друг другу, на мой взгляд, уже достигло точки невозврата.
В чём же главная проблема и лично моя претензия?
В погоне за хайпом и просмотрами современные инфлюенсеры готовы давать любые, даже самые бессмысленные советы, лишь бы нагнать шуму и привлечь внимание аудитории.
🗣️️Ешь, что угодно. Главное калораж.
🗣️Плевать на выбор продуктов и БЖУ Результат будет всё равно.
🗣️Тренируйся по самочувствию. Системность и программа тебе не нужны.
🗣️Делай все упражнения с читингом и будет тебе счастье!
«Вообщем, качайтесь как можете, не заморачивайтесь с питанием. Главное, мои ролики смотрите».
Мне, как человеку, который долгие годы соревновательной карьеры находился в строжайшей дисциплине порой просто «на зубах», соблюдая план питания и тренировок от и до по чёткой системе работы, много раз переступая через свои «хотелки», такой подход чужд и совершенно непонятен.
Но дело еще и в другом. Если вы проповедуете некую «новаторскую» систему, то будьте добры, покажите реальные результаты людей, которые тренировались по вашей системе.Только вот таких примеров у «горе-блогеров» раз-два и обчёлся. А в большинстве случаев так и вообще нет! Только несколько фитнес-проектов, чей подход я действительно уважаю, могут похвастаться реальными результатами их учеников, остальные же по факту оказываются просто отличными шоуменами, но никак не специалистами, чьё мнение действительно стоит слушать.
Вернёмся к дисциплине. На фото пример трансформации моего ученика Владимира, который за 3 месяца нашей совместной работы скинул аж 16 кг веса тела и убрал с живота 15 см. Легко ли это было и получилось бы достичь такой формы, не прибегая к серьёзным усилиям? НЕТ!
- Тренировались мы 3 раза в неделю по принципу периодизации нагрузки, дозированно добавляя отказы и методы повышения интенсивности в тренировки.
- Чистые продукты и тщательная работа по восстановлению ЖКТ.
- Углеводно-жировое чередование.
- БАДы для нутритивной поддержки организма и восполнения запасов микро- и макроэлементов.
- Еженедельный мониторинг формы по пакету СТАНДАРТ.
И только после действительно тяжёлой работы и жесткой дисциплины Владимир в зеркале увидел результат своего труда. Ну а иначе и быть не может!
Будьте бдительны к информации из интернета и берегите себя и своё здоровье! С уважением, Денис Сорокин!
2 минуты
19 августа 2024