31 подписчик
🤰👶 Будущие мамочки, это для вас!
Сотрудники роддома в Верхней Пышме напоминают о важности физической активности и контроля за здоровьем лёгких во время беременности.
🏃♀️ Регулярные занятия спортом под наблюдением врача помогут:
- Снизить риск осложнений
- Поддержать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем
- Нормализовать сон и улучшить настроение
- Благотворно повлиять на развитие малыша
🫁 Особое внимание стоит уделить дыхательной гимнастике. Она научит правильно напрягать и расслаблять мышцы, освоить грудное дыхание. Это пригодится не только во время беременности, но и в родах.
🩺 Если возникнут подозрения на заболевания лёгких, врачи подберут максимально безопасный и информативный метод диагностики - УЗИ, МРТ или КТ. Главное - вовремя обратиться за помощью!
🍏 Рацион будущей мамы должен быть полноценным и сбалансированным. Налегайте на клетчатку, умерьте аппетит в отношении фастфуда и полуфабрикатов. А если уж очень хочется чего-то эдакого - можно, но в малых количествах!
👼 В роддоме регулярно проходят занятия по поддержке грудного вскармливания. Помните, что этот бесценный дар доступен почти всем мамам. Настройтесь на успех, откажитесь от вредных привычек - и всё получится!
Берегите себя и своих крох! А опытные специалисты роддома всегда готовы оказать профессиональную помощь и поддержку.
1 минута
19 августа 2024