12 подписчиков
😫ВЫГОРАНИЕ VS ЗАГАРАНИЯ😎
Друзья, кидаю вам для проверки себя ... CHECK-UP
Стадии и Симптомы
ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ🔥
Лучше знать своего врага в лицо.🤨
✖️Стадия №1
Нервное напряжение, создаваемое хронической психоэмоциональной атмосферой, дестабилизирующей обстановкой, повышенной ответственностью, нагрузкой, трудностью контингента.
Симптомы:
● Накапливаются раздражение, негодование, отчаяние, пр.
● Появляется чувство неудовлетворенности работой и собой;
разочарование в себе, в избранной профессии, в конкретной должности или месте службы.
● Чувство безысходности (состояние интеллектуально-эмоционального тупика):
- повергает в исступление бюрократическая казенщина,
- организационная бестолковщина,
- людская непорядочность,
- повседневная рутинность.
● Состояние тревоги и депрессии.
✖️ Стадия №2
Когда появляется своего рода сопротивление (резистеность) человека, пытающегося оградить себя от неприятных впечатлений/эмоций/чувств.
Симптомы:
● Неадекватно избирательное эмоциональное реагирование: неадекватное ограничение диапазона и интенсивности включения эмоций в профессиональное общение, которое воспринимается окружающими как неуважение к их личности, т.е. переходящее в плоскость нравственных оценок.
● Обязанности исполняются в зависимости от настроения и субъективного предпочтения.
● Экономия эмоций: на работе человек до того устает от контактов, разговоров, ответов на вопросы, что ему не хочется общаться даже с близкими.
● Упрощение профессиональных обязанностей: стремление облегчить или сократить обязанности, которые требуют эмоциональных затрат.
✖️Стадия №3
Истощение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса, вследствие неэффективности сопротивления.
Симптомы:
● К профессионалу приходит ощущение, что эмоционально он уже не может помогать субъектам своей деятельности, не в состоянии войти в их положение, сопереживать;
все реже проявляются положительные эмоции и все чаще отрицательные: резкость, грубость, раздражительность, обиды, капризы и т.п.
● Эмоциональная отстраненность:
почти ничто не волнует, почти ничто не вызывает эмоционального отклика — ни позитивные обстоятельства, ни отрицательные.
● Человек постепенно научается работать как робот, как бездушный автомат.
Может появиться демонстративная форма эмоциональной отстраненности, когда профессионал всем своим видом показывает «наплевать на вас».
● Личностная отстраненность, т.е. полная или частичная утрата интереса к человеку/субъекту профессионального действия.
● Нарушения, проявляющиеся на уровне физического и психического самочувствия.
✅Хорошая новость -
Все выше описаное не приговор,
это можно исправить,
работа предстоит комплексная, в которой помимо исследования профессиональной сферы, также предстоит проанализировать и другие сферы вашей жизни.
Кто себя узнал и понимает, что уже дальше так нельзя...
вы знаете кому писать 😉
2 минуты
19 августа 2024