11 подписчиков
Неси дневник!
Обещанного два года ждут!
Но у нас сроки в неделях и они не бесконечные! Поэтому читай и применяй:
Приемчик от психологов, который помогает справится перфекционизмом.
Напомню, у нас шла речь о том, как избежать внутреннего "съеживания"/расстройства/грусти/печали/стресса при отрицательной оценки тебя со стороны врачей.
🀄️Берешь школьный дневник
🀄️Каждое утро ставишь себе красной пастой 2⃣
🀄️Смотришь внимательно и на весь день осознаешь главную мысль:
"Всё! Свою "парашу" я уже получила! Самое худшее сегодня уже случилось, сильнее я уже не облажаюсь!"
🀄️С чувством внутреннего расслабления живешь день дальше!
Чтобы сработало (как и всё в работе с головой, привычками, установками) нужно делать минимум 1.5 месяца (надеюсь, до родов успеешь!)
На фото, кстати, мой дневник. Я заканчиваю формирование своих новых установок к "оценкам". Скоро уже два месяца, как я рисую себе эти красивые двойки.
Мне очень помогло! Жить стало легче, жить стало проще и свободнее! ❤️
🔼🔼🔼
Около минуты
19 августа 2024