104 подписчика
Каждый понедельник я выкладываю алгоритм настройку для того, чтобы ваша неделя прошла удачно.
Но мы же здесь, на этой страничке, для того, чтобы создавать новые нейронные связи, ведь именно они ведут нас к новым результатам!
А как формируются новые нейронные связи?
Новыми действиями!
Поэтому сегодня будем по-новому настраиваться на удачную неделю!
И, кстати, для этой настройки не нужно выделять отдельное время, потому что ее можно сделать в общественном транспорте, в автомобиле, когда вы принимаете ванну или делаете макияж!
Ну, что начнем?
🟢 ПОБЛАГОДАРИТЕ!
Бога, Вселенную, Высшие силы (у каждого свое). У нас всегда есть за что поблагодарить жизнь.
Найдите минимум 10 пунктов.
Подсказка (недавно где-то прочла, не могу найти автора):
• Если у вас есть деньги в банке и в кошельке, вы входите в топ-8% самых богатых людей мира.
• Если у вас есть еда в холодильнике, одежда на спине, кровать для сна и крыша над головой, вы богаче, чем 75% людей в мире.
• Ваша способность читать это означает, что вы не принадлежите к 200 миллионам людей в мире, которые не умеют читать.
🟢 ДЫШИТЕ!
Сделайте глубокий вдох, пусть вдох длится минимум 7 секунд и также медленно выдохните.
Повторите 4 раза.
Дыхание помогает активировать вегетативную нервную систему - это усилит обмен веществ и мобилизует силы организма на активную деятельность (произойдет еще куча всего хорошего, но в настройке нам важно именно это)
🟢 УЛЫБАЙТЕСЬ!
Даже если не хочется! Заставьте себя улыбнуться и задержите улыбку на лице.
Мы улыбаемся когда нам хорошо, но процесс действует и в обратную сторону. Мы начинаем улыбаться и нам становится хорошо!
🟢 СДЕЛАЙТЕ ПРИЯТНОЕ!
Но не себе, а кому-то из окружающих и не обязательно знакомых или близких людей.
Скажите комплимент, помогите, переведите любую сумму на благотворительность, пожелайте кому-нибудь в СМС доброго утра и хорошего дня!
Умение делать других счастливыми придает нам ощущение радости.
А вечером, когда будете ложиться спать, напишите себе небольшую записочку о том, как хотите себя чувствовать завтра!
Попробуйте сделать эти несложные шаги два раза в неделю и увидите как быстро ваша жизнь начнет меняться к лучшему!
И пусть текущая неделя принесет вам море радости и улыбок!
1 минута
19 августа 2024