7 подписчиков
Приседания задействуют большое количество мышц, а также укрепляют их.
При таких упражнениях работают квадрицепсы, передняя задняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца, поясничная мышца, мышцы спины, а также камбаловидные и икроножные мышцы.
Решила 31 день приседать по 100 раз в день! Кто со мной?
Около минуты
19 августа 2024