5 подписчиков
🏃♂️💪 После интенсивной тренировки важна правильная растяжка! Она помогает восстановить мышцы, улучшить гибкость и предотвратить травмы. 🌟
🤸♂️ Не забывайте уделять время растяжке:
1️⃣ Уделите внимание каждой группе мышц.
2️⃣ Дышите глубоко и равномерно.
3️⃣ Не спешите — растягивайтесь плавно и осторожно.
🏆 Будьте здоровы, оставайтесь в форме и показывайте лучшие результаты на поле! 🌿⚽️
Около минуты
18 августа 2024