18 подписчиков
Польза/ Вред УФ-излучения: когда загорать безопаснее
Ультрафиолетовое (УФ) излучение — это невидимая часть солнечного света, которая может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье человека.
Польза УФ-излучения
1. Синтез витамина D: УФ-излучение способствует выработке витамина D в коже, который играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и многих других процессов в организме.
2. Настроение и психическое здоровье: Солнечный свет может улучшать настроение, снижая уровень стресса и помогая бороться с депрессией.
3. Лечение кожных заболеваний: УФ-лучи используются в медицинских целях для лечения некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема.
Вред УФ-излучения
1. Риск рака кожи: Избыточное воздействие УФ-излучения увеличивает риск развития меланомы и других видов рака кожи.
2. Старение кожи: УФ-лучи способствуют преждевременному старению кожи, вызывая морщины, пигментацию и потерю упругости.
3. Повреждение глаз: УФ-излучение может привести к катаракте и другим проблемам со зрением.
Советую тому, кто любит позагорать и стать шоколадкой )
для более качественного и стойкого загара, полезнее пребывать на солнце 5-20 минут в день под лучами В, то есть в период с 10 до 16 часов
В промежутки если решите позагорать под лучами А, загар будет ложиться дольше и быстрее смоется.
1 минута
18 августа 2024