59 подписчиков
🌿 КАК УБРАТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ❓ 🌿
✅ Гиперлордоз - это отклонение позвоночника, характеризующееся усиленным изгибом в поясничном отделе. Для коррекции этой проблемы полезно выполнять специальные упражнения на укрепление мышц спины и живота. 🏋️
✅ Важно также следить за своим положением тела в повседневной жизни: сидеть ровно, не наклоняться вперед, спать на твердой поверхности. 🛌
✅ При сильном гиперлордозе рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду для назначения комплексного лечения. 💼
🔍 Не игнорируйте признаки гиперлордоза, вовремя начните заниматься проблемой для сохранения здоровой осанки! 💪
РЕЦЕПТ: Плавный поворот корпуса в стороны, лежа на спине, поможет расслабить спину и уменьшить изгиб.
❓ Какие упражнения на укрепление спины вы предпочитаете?
#гиперлордоз #спина #здоровье
Около минуты
18 августа 2024