26,7 тыс подписчиков
✅ СДЕЛАЕМ СВОЁ ВОСКРЕСЕНЬЕ СЧАСТЛИВЫМ!!!
КАК СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ ЛЮБОЙ ДЕНЬ???
А у Вас бывает так, что прямо с утра день не задался?
Поругались с другом, попали в пробку, опоздали на встречу или проснулись с плохим настроением...
Одни люди ничего не делают, чтобы успокоиться и изменить ситуацию, а только расстраиваются и злятся.
А другие берут всё в свои руки.
Так как же бороться с негативом в такие дни❓
🟣 Излейте душу близкому человеку, который может вас поддержать, или дневнику. Когда выговоритесь, опишите свои чувства, обязательно станет легче.
Этот способ чаще используют женщины, но и для мужчин он хорош.
🟣 Чтобы успокоиться, прогуляйтесь. Свежий воздух полезен и приятен.
🟣 Поставьте перед собой небольшие цели и достигните их, чтобы ощутить вкус хоть и маленькой, но всё-таки победы.
Настроение непременно станет лучше! 😊
🟣 Цените и благодарите всё, что имеете. Чувство благодарности оказывает благотворное влияние на общее самочувствие.
🟣 Пообедайте с близким человеком. Время, проведённое в хорошей компании, обязательно заставит вас улыбнуться.
🟣 Почаще хвалите себя. Вспоминайте о сильных чертах своего характера. Так вы повысите самооценку. Можете даже записывать свои достижения.
🟣 Сделайте гимнастику для тела или ума.
Физическая зарядка повышает настроение. Упражнения для мозга отвлекают от негативных мыслей.
Очень полезны медитация и глубокое дыхание.
🟣 Помогите кому-нибудь. Добрый поступок позволит вам чувствовать себя гораздо лучше.
🟣 Даже в самом плохом дне можно найти положительные моменты.
Составьте список плюсов и минусов дня. Проанализируйте, почему всё это произошло, и что можно исправить.
Пусть каждый Ваш день будет самым счастливым ♥️
Ваш Family Beauty Club
#интересно
1 минута
18 августа 2024