15 подписчиков
🐾Шаги, которые помогают устойчиво идти вперед, не истощая силу воли и духа:
1. Заставить себя начать
Мини-победа мотивирует двигаться дальше. Жизнь начинается за пределами зоны комфорта
2. Мини-привычки не требуют почти никаких усилий
Сила воли сильнее мотивации. Но помните о поговорке «Тише едешь? Дальше будешь»
3. Не количество, а регулярность
Привычки формируются только с помощью регулярных и многократных повторений
Около минуты
18 августа 2024