2198 подписчиков
Польза для организма и новые вкусовые ощущения 😋
Недавние исследования российских учёных показали, что некоторые специи способны улучшить самочувствие и помочь организму справиться с болезнями. Так каким приправам стоит отдать особое предпочтение?
Срочно делимся списком 🧑🍳
🧂 Куркума. Вещество, которое содержится в куркуме (куркумин) обладает антиоксидантными свойствами, улучшает мозговую деятельность и помогает нашему организму быстрее справляться с воспалительными процессами. Чтобы куркумин лучше усваивался, вместе с ним следует добавлять в блюда чёрный перец.
🫚Имбирь. Этот полезный ингредиент тоже пригодится при борьбе с воспалительными процессами. Он также может снизить давление и уровень сахара в крови, стимулировать выработку необходимых ферментов, помочь уменьшить тошноту и вздутие.
🤎 Корица. В любимой для многих специи содержатся вещества, которые обладают антисептическими свойствами и способностью снижать уровень тревожности. Однако не стоит злоупотреблять: шести граммов корицы в день вполне достаточно.
🧄Чеснок. Острый овощ обладает антибактериальными свойствами, он полезен для печени и способствует нормализации уровня холестерина. А ещё помогает снизить артериальное давление.
🌶 Перец чили. Осторожно! Эта пряность жгучая 🔥 Но этим не удивишь, а вот знание следующих фактов не будет лишним: перец чили оказывает противовоспалительное действие, нормализует уровень холестерина в крови и улучшает метаболизм.
Полезные свойства продуктов всегда радуют нас, однако важно помнить и о противопоказаниях ❗️
Прежде чем включать эти специи в свой ежедневный рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с ЖКТ.
Как думаете, какие ещё специи стоит добавить в меню, чтобы укрепить здоровье?
#здоровьеЗнание
1 минута
17 августа 2024