18 подписчиков
Продукты, которые помогают снизить давление
Творог с низким содержанием жира способствует укреплению сердца, помогает расширить сосуды и содержит важные микроэлементы: кальций, магний и калий.
Болгарский перец красного цвета — кладезь витамина С. Гипертоникам рекомендуется употреблять его как можно чаще.
Овсяная каша должна быть в вашем рационе по утрам. Жители Тибета считают овёс богатым источником селена и клетчатки.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #зож #снизать_давление #овсяная_каша #творог #болгарский_перец
Около минуты
28 августа 2024