44 подписчика
Важно помнить, что не следует сидеть более 30 минут в одной позе. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), лучше всего вставать и немного походить каждые полчаса.
Кроме того, я не рекомендую находиться в положении, когда спина сутулая, а шея вытянута вперед. По моим наблюдениям, многие люди принимают такую позу, и у них часто возникают боли в шее. В дальнейшем это может привести к формированию грыжи, сдавлению нервных корешков, а также онемению и болям в руке.
- здесь все о том, как эффективно справиться с болью в спине, подписывайся⚡️
Около минуты
28 августа 2024