112 подписчиков
Что делать, если случился откат?
Довольно часто случаются истории, когда человек «берет свою жизнь в свои руки», однако случается какое-то НО и происходит шаг, а то и несколько, образно говоря, назад…
Что делать?
Во-первых, не паниковать!
Не стоит предавать этому редкому событию такое большое значение.
Откаты это нормально, это естественный процесс.
Да, стоит осознать, что он случился, принять этот факт и сделать выводы, подумать почему так произошло и, возможно, в следующий раз, благодаря этому анализу, исключить его вероятность.
Что касается отката в рационе ( питании)…не стоит на следующий день после праздника живота объявлять голодовку!
Оптимальным будет просто войти в свой нормальный режим, отдать по возможности предпочтение более легкой пище, побольше подвигаться, попить воды.
Не стоит устраивать организму дополнительный стресс, лишая его энергии в результате отказа от пищи.
Действуйте с любовью к себе и все будет хорошо🤍
Около минуты
28 августа 2024