11 подписчиков
"У меня нет времени на правильное питание", — знакомая фраза? Но что если я скажу вам, что правильное питание не требует много времени? 😉
На самом деле, всё сводится к планированию и простым лайфхакам. Вот что помогает мне и моим клиентам:
Подготовка еды на несколько дней вперед: варите крупы, готовьте овощи и белки заранее.
Собирайте простые и полезные перекусы: орехи, фрукты, йогурты без сахара.
Держите под рукой рецепты быстрых блюд: салаты, омлеты, смузи — всё это занимает минимум времени.
Если правильно организовать процесс, вы сможете питаться здорово даже при самом плотном графике.
⏰ А какие у вас секреты экономии времени на кухне? Поделитесь ими в комментариях!
Около минуты
2 сентября 2024