1656 подписчиков
Чувствуете, что уверенности в себе порой недостаёт? Есть отличная техника, которая может вам помочь - "Якорение"!
Это когда вы связываете определённое физическое действие (жест, поза, прикосновение) с сильным позитивным ощущением. Допустим, вы вспоминаете момент, когда чувствовали себя максимально уверенными и сильными. Затем прикасаетесь к запястью или делаете определённое движение головой. Таким образом вы "якорите" это ощущение к физическому действию. Натренируйте память своего тела таким образом.
В дальнейшем, стоит вам лишь повторить это действие, как сразу возвращаются те самые чувства уверенности и силы. Это ваш личный "рубильник", который в любой момент поможет вам почувствовать себя на высоте!
Попробуйте прямо сейчас. Вспомните случай, когда вы были максимально собранными и уверенными в себе. А теперь свяжите это ощущение с каким-нибудь жестом. Используйте эту технику почаще, и уверенность в себе станет вашей надёжной спутницей!
#техникаякорения #увереннсвсебе #личностныйрост #психология #саморазвитие #проводникэнергий #контактер #мистика #метафизика
Около минуты
28 августа 2024