54 подписчика
🚴♀️ ОТЛИЧНОЕ УТРЕННЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БОДРОГО ДНЯ! 🏋️♂️
✅ Первый шаг к идеальной фигуре - активное начало дня с зарядкой! Вы получите не только заряд энергии на целый день, но и подтянете свою фигуру. Обязательно сохраните это утреннее упражнение!
✅ Не забывайте о растяжке после зарядки, чтобы избежать мышечной боли. И не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня для удержания бодрости.
✅ Последнее упражнение перед завтраком - простые приседания или выпады. Это поможет активизировать мышцы ног и ягодиц, что сделает ваше тело еще более подтянутым.
🍏🥦🍇
РЕЦЕПТ: Освежающий зеленый смузи. Смешайте в блендере шпинат, зеленое яблоко, лайм и немного мяты. Добавьте лед и вода - и ваш напиток готов!
❓ Какие еще утренние упражнения вы предпочитаете делать для бодрого начала дня?
#утренняязарядка #зарядка #фитнес #утренниеупражнения
Около минуты
28 августа 2024