57 подписчиков
🍀🌟 НОГТИ КАК У КОШКИ: МИССИЯ ВЫПОЛНИМА! 🌟🍀
✅ Хотите, чтобы ваши ногти были такими же крепкими и блестящими, как кошачьи коготки? Тогда пришло время познакомиться поближе с биотином – витамином красоты и здоровья!
✅ Этот волшебный витамин группы B (В7) – настоящий строитель для наших волос, кожи и, конечно, ногтей. Он делает их эластичными и прочными, словно стальные тросы. Биотин участвует в синтезе кератина – основного строительного материала наших ногтей. Чтобы биотин эффективно выполнял свою работу, рекомендуется съедать около 30 мкг в день.
✅ Можно обеспечить свой организм достаточным количеством биотина, включив в рацион печень, яичный белок, лосось и кисломолочные продукты.
✅ А если вам лень считать калории, всегда можно обратиться к аптечным биодобавкам.
✅ Крепкие ногти – это не только красиво, но и признак здорового организма.
🥑🍇
РЕЦЕПТ: Приготовьте смузи из шпината, авокадо и ягод – отличный источник биотина и других полезных витаминов для здоровья ногтей.
❓ Готовы ли вы попробовать добави...
Около минуты
27 августа 2024