1243 подписчика
"Мам.. еще 5 минуточек" или как научить ребенка просыпаться рано.
Начало учебного года – это всегда о стрессе. А для маленьких совушек и их родителей – о двойном. Мало того, что за три месяца от режима не остается и следа, вместе с осенью подтягивается непосильная нагрузка:
-вовремя проснуться
-отучиться в школе
-посетить кружки
-домашнее задание сделать
Как при таком режиме быть бодрым и улыбчивым?
Давайте обо всем по порядку.
Вовремя просыпаться, на самом деле, просто. Но не сразу:
-постепенно сдвигайте график сна к норме. Легли спать в 22:00, а утром – капризы? Попробуйте уложить ребенка на 10 минут пораньше, и так до тех пор, пока капризы не пропадут. Помните еще и о том, что всякий результат нуждается в закреплении;
-сон и подъем должны ассоциироваться с чем-то приятным. Читайте вместе интересную книгу, проводите минутки перед засыпанием в обнимку с ребенком, утро встречайте любимой песней и вкусным завтраком;
-утреннее пробуждение как целый ритуал. Сразу исключите то, что не нравится ребенку, например, щекотка или яркий свет. Уделите некоторое время на пробуждение. За пару минут ведь вставать совсем необязательно?
Не торопитесь. И не ждите радикальных результатов в первые дни.
Не пропустите новые материалы от Дети Индиго – подпишитесь на канал! И обязательно делитесь с друзьями ссылками на публикации. Возможно, кому-то из них смогут помочь в НИИ Дети Индиго.
Записывайтесь на прием в НИИ Дети Индиго в ближайшем к вам городе, мы находимся:
-Челябинск Университетская набережная, 34
-Краснодар ул. Ставропольская 207/1
-Алматы ул. Макатаева 131
Горячая линия:
-Челябинск (351)734-55-63
-Краснодар (861)2011-800
-Алматы (800)600-20-41
Полезные ссылки:
Имеются противопоказания. Необходима консультация врача.
1 минута
27 августа 2024