56 подписчиков
Неуловимое окно в сон или укрощение строптивого
Продолжаю серию постов про ПАСПОРТ сна 🛏️, и, как вы могли догадаться, сегодня разбираю 5-ю букву легендарной системы. "О" — окно в сон — термин более чем известный и важный. Но именно он вызывает больше всего вопросов у мам:
- Когда открывается окно в сон?
- Как его не пропустить?
- Сколько длится?
"Окно в сон" — это самое подходящее время для укладывания ребёнка. Вы наверняка слышали совет: при первых признаках усталости завершайте бодрствование и укладывайте малыша спать. Это помогает обеспечить лёгкое засыпание и продолжительный сон 😴. Если же игнорировать эти признаки, укладывание может стать долгим и утомительным.
Давайте будем честны: сколько раз малыш действительно "легко и быстро" засыпал, когда вы начинали укладывать его при ПЕРВЫХ же признаках усталости? Многие мамы, обратившиеся ко мне за помощью, жалуются, что это НЕ работает ❌
Но почему?
Вот тут и необходимо знать про мою систему ПАСПОРТ сна. Возвращаемся к началу этого поста. "О" — окно в сон — это 5-ая буква аббревиатуры. Перед ней стоят ещё 4 буквы, 4 важных действия, 4 шага перед укладыванием малыша. И если вы пропустили их или сделали на предыдущих этапах что-то не так, вы не попадёте в окно в сон.
Работу необходимо выстраивать с самого начала пробуждения малыша:
-во время встаём и приветствуем кроху;
-даём необходимую нагрузку по возрасту и темпераменту;
-достаточно расслабляем по длительности и глубине;
-понимаем настоящие признаки усталости. 📋
И вуаля! Открывается "окно в сон" — 10-20 минут, когда ребёнок легко засыпает. Если его пропустить или открыть преждевременно, возможны переутомление, недогул, плач и проблемы с засыпанием😭
Вывод: окно в сон нужно СОЗДАВАТЬ, применяя систему ПАСПОРТ сна. Это навык, который можно развить за 3 недели работы с консультантом, учитывая возраст ребёнка и сложность ситуации.
Научиться этому навыку можно на курсе СОН МАЛЫША🌙 Как раз у нас началось раннее бронирование, где вы получаете в подарок курс ПАСПОРТ. За подробностями пишите по ССЫЛКЕ📩
1 минута
27 августа 2024