171 подписчик
Напряженная шея и плечи - это то с чем многие из нас в летний период сталкиваются, так как мы большое количество времени, сил посвящаем работе в саду, на дачах, в огородах. Да и про малоподвижном, сидячем образе жизни эта нагрузка и напряжение очень частые. Перенапрягтся плечи, шеи, да и мышцы спины в целом.
И конечно нам бы хотеть снизить нагрузку с шеи, плеч, спины, а сделать это можно с помощью массажа рук. В частности с помощью массажа указательных пальцев рук. Дело в том , что в области пальцев рук расположены точки, большое количество рефлексогенных зон, которые связаны с той или иной системой. И вот указательные пальцы рук могут отлично расслабить шею, плечи о спину.
Для массажа: указательным и большим пальцами рук массируем указательный палец от кончика до основания примерно около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом
Около минуты
27 августа 2024