132 подписчика
Привет, мои дорогие искатели внутренней силы!
Сегодня я хочу поделиться с вами волшебством пилатеса – этой удивительной практики, которая не просто тренирует тело, но и наполняет душу спокойствием и радостью. Давайте вместе окунемся в мир грациозных движений и глубокого дыхания!
Знаете, пилатес – это как танец, только вместо партнера у вас ваше собственное тело. Каждое движение – это диалог с самим собой, возможность прислушаться к своему организму и подарить ему заботу и внимане
Он не просто укрепляет мышцы, а создает гармонию между телом и разумом.
Помогает обрести грацию кошки и силу тигра (да-да, вы будете двигаться так же плавно!)
Учит нас дышать полной грудью – и в прямом, и в переносном смысле
Дарит ощущение легкости и свободы, словно вы парите над землей☺
Хотите знать, как сделать занятие пилатесом особенным? Вот мой личный рецепт:
✔️Щепотка любимой музыки (лично я обожаю звуки природы)
✔️Чашечка теплого чая перед занятием (для настроения)
✔️Удобная одежда, в которой вы чувствуете себя красивыми
✔️И самое главное – улыбка! Да-да, улыбайтесь каждому движению
Помните, друзья мои, пилатес – это не просто упражнения, это образ жизни. Это способ полюбить себя, свое тело и подарить себе заботу, которую вы заслуживаете.😀
Так что давайте вместе встанем на коврики, сделаем глубокий вдох и начнем наше путешествие к лучшей версии себя. Ведь каждое занятие – это маленькое чудо, которое мы творим своими руками (и ногами, и спиной, и животом... ну, вы поняли!).🤣
До встречи на коврике, мои дорогие! Помните: вы уже прекрасны, а пилатес лишь помогает вам раскрыть свою внутреннюю красоту!💋💋💋
С уважением ваш тренер Нелли.
1 минута
14 августа 2024