89,8 тыс подписчиков
Нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Ирина Гейкало доступно объяснила, что такое вода как явление, какие функции она выполняет в нашем организме, и как научиться не только правильно пить, но и выбирать качественную воду
Будучи основой всего живого на Земле, вода является базовым соединением в виде молекулы из водорода и кислорода, которая просто необходима для человека и его успешной жизнедеятельности. Ее состав разнится из-за разного набора химических элементов, однако каждый из них несет в себе отдельные свойства, сказывающиеся на здоровье. Именно по этой причине очень важно знать происхождение воды, ее качества, а также правила употребления и свой оптимальный питьевой режим. Все эти знания позволяют не только утолять жажду и поддерживать водный баланс, но и получать от по-настоящему целебной жидкости гораздо больше неочевидной пользы.
Что такое вода?
Наш организм — это примерно 100 триллионов клеток, в каждой из которых содержится вода. Большинство состоят из нее аж на 70-80%, а это ткани головного мозга, легкие, печень, межклеточная жидкость и кровь. Даже кости на 20% состоят из воды, поэтому ее по праву можно назвать главным элементом красоты и здоровья. Вода имеет простую формулу и является одним из самых распространенных химических соединений в природе. Недостаток воды приводит к обезвоживанию и может стать причиной гибели живых существ, растений и других видов органической жизни. Изучение этой субстанции всегда занимало важное место в исследованиях окружающего мира, и именно воду желали найти на просторах Вселенной, поскольку ее наличие является доказательством присутствия биологической жизни.
Человеческий организм испаряет около 1 литры воды в сутки при обычной нагрузке: она непрерывно выходит во время дыхания, а также через поры. Движение воды в организме не прекращается ни на минуту, потому что все жизненно важные биохимические процессы протекают именно в жидкой среде. В свою очередь, состояние крови, лимфы, мочи и желчи напрямую зависит от количества потребляемой воды. Она выполняет транспортную роль: обеспечивает перенос полезных веществ внутрь клетки, от органа к органу, а также выводит токсины и продукты клеточного распада. Соответственно, при ее нехватке жизнедеятельность клеток и органов нарушается.
1 минута
14 августа