23 тыс подписчиков

Кошка – учитель жизни "здесь и сейчас" 🐱✨

Чему научиться у кота:

• Радуется мелочам

• Отдыхает без вины

• Любопытен к новому

• Stretching на отлично

• Фокус на главном

• Ценит тишину

Как применить кошачью мудрость:

1. Медитация по-кошачьи:

- Найдите уютное место

- Закройте глаза, глубоко дышите

- Сосредоточьтесь на ощущениях тела

- Наблюдайте за мыслями без оценки

2. Кошачья разминка:

- Потянитесь всем телом

- Прогнитесь в спине

- Плавно покрутите шеей

- Потянитесь к пальцам ног

3. Исследуйте мир:

- Попробуйте новое блюдо

- Пройдите незнакомым маршрутом

- Начните новое хобби

4. Цените момент:

- Выключите гаджеты на час

- Понаблюдайте за природой

- Насладитесь вкусом еды

Практикуйте "кошачью мудрость" каждый день. Какой пункт попробуете сегодня?

#зоопсихология

Около минуты

14 августа 2024