515 подписчиков
"Депрессия помолодела" - фраза, которая все чаще звучит в разговорах о детском здоровье. И причиной тому – социальные сети, "подсаживающие" детей на дофаминовый "наркотик".
Врачи бьют тревогу: постоянное "зависание" в гаджетах приводит к тяжелым последствиям для психики ребенка.
Что такое дофаминовая яма?
Дофамин – это нейромедиатор, отвечающий за чувство удовольствия и мотивацию. Соцсети "настроены" на выработку максимального количества дофамина у пользователя. Короткие ролики, яркие картинки, лайки - все это заставляет мозг выделять большие дозы дофамина, что приводит к зависимости.
Как понять, что у ребенка дофаминовая зависимость?
• Постоянная агрессивность, напряжение, беспокойство.
• Вспышки эйфории.
• Импульсивность.
• Бессонница, апатия, усталость, потеря интереса к жизни.
Чем опасно "зависание" в соцсетях?
• Пропадает интерес к реальному миру, к хобби, к учебе, к себе.
• Реальность становится скучной и неинтересной.
• Ребенок попадает в замкнутый круг зависимости от соцсетей.
Как помочь ребенку?
• Наладьте правильный режим сна.
• Пересмотрите рацион питания.
• Помогите выбрать вид физических занятий, который будет интересен ребенку.
• Проводите свободное время вместе.
Покажите своему ребенку на собственном примере, что удовольствие можно получать не только от бесконечного блуждания в сетях!
Важно!
При депрессии нарушается баланс нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина. Они участвуют в регуляции настроения и поведения.
Нормальный уровень дофамина заставляет человека чувствовать себя энергичным, внимательным и сконцентрированным.
Его избыток может приводить к агрессивности, чувству напряжения и беспокойства, эйфории, импульсивности, бессоннице, апатии, усталости, потере интереса к жизни.
В помощи нуждаются не только дети, но и взрослые.
Обратитесь к специалисту, если вы заметили у себя или у ребенка признаки депрессии!
Переходите в наш Телеграм канал https://t.me/prodetok_dok
Там вы сможете забрать один из наших подготовленных продуктов:
Как быстро оказать первую медицинскую помощь своему ребёнку?
Мы создали для Вас гайд "Аптечка в отпуск для малыша", где описали все самые необходимые медикаменты и способ их применения в зависимости от возраста ребёнка.
С любовью к Вам мы создали календарь "Малыши от рождения до года"
Следуя рекомендациям, изложенным в этом календаре, Вы сможете уверенно ориентироваться на первом году жизни Вашего ребенка и обеспечить ему наилучший уход.
Вы ещё сомневаетесь нужны ли Вашему ребёнку прививки? Для, Вас мы сняли видеоурок "Вакцинация зло или спасение?!"
2 минуты
14 августа 2024