16 подписчиков
Продукты для увеличения лактации
В нашей семье много традиций, даже связанных с кормлением грудью! Как только кто-то рожал, моя мама сразу дарила новоиспеченной маме сгущенку и грецкие орехи. 😊 Ясное дело, чтобы было много жирного молока.
А что едят мамы в Китае для такого же эффекта, знаете? 😊 А вот очень интересно поразмышлять о традициях других стран.
🌱Раз начали с Китая, то и продолжим. Для увеличения выработки молока мамы кушают суп из морских водорослей, рис, курицу и папайю.
🌱В Индии - ибирь.
🌱В Северной Америке - овсяную и перловые крупы.
Также лактогонным эффектом, по мнению молодых мам (не подскажу страны) обладают тушеная морковь, мягкие сыры (адыгейский, например), семечковые специи (тмин, кориандр, мак). В нашей стране молодые мамы прибегают к помощи коровьего молока, орехов, сгущенки, отвару крапивы, арбузам.
Как Вы понимаете, никаких доказательств эффективности приема этих продуктов для увеличения выработки молока нет. Скорее всего просто традиции. Поэтому эффективное и частое опорожнение груди - наше всё. Ну, а рацион Вы можете разнообразить любым продуктом, главное, чтобы он Вам нравился! 😊
Вы замечали увеличение выработки молока от какого-то продукта из своего питания?
1 минута
14 августа 2024