38 подписчиков
Пока я готовлюсь к глобальной перезагрузке, делюсь своей новой публикацией, которая вышла ещё в июле на самом масштабном электронном журнале по психологии.
В этой статье я рассказала о простых и доступных способах быстро восстановить ресурсы, которые помогают мне оставаться в тонусе в будние дни.
А когда у меня накопилась уже критическая масса усталости для меня отлично работают:
🚶♀️ прогулки на свежем воздухе, открытое пространство и много зелени;
🧖♀ баня на дровах с купелью
🌊 отдых на море
🎧 прослушивание любимой музыки
🛣 поездки на авто по трассе
✍ Поделитесь в комментариях, какие методы вы используете для восстановления тонуса? Какие техники помогают вам быстро перезарядиться и вернуться в ресурсное состояние?
#коучзубова
Около минуты
14 августа 2024