Найти тему
170 подписчиков

 ознать симптомы стресса


Когда стресс слишком сильный, ваше тело дает вам знать с помощью предупреждающих знаков. Эти знаки могут быть физическими, эмоциональными или выражаться в поведении.

Физические симптомы могут принимать форму:

· Головных болей

· Повышенного артериального давления

· Болей в грудной клетке

· Болей в спине и шее

· Усталости

· Напряжения глаз

Эмоциональные симптомы могут включать:

· Депрессию

· Раздражительность

· Низкую самооценку

· Гнев

· Апатию

Индикаторы с стороны поведения:

· Избыточное и недостаточное питание

· Повышение потребления алкоголя или никотина

· Забывчивость

· Бессонница

· Небезопасное управление автомобилем

Конечно, это не все симптомы. Их может быть гораздо больше. Но если вы замечаете у себя вышеперечисленные проявления с растущей частотой, возможно, вы являетесь жертвой стресса. Если вы хотите получить помощь в восстановлении контроля над стрессом в своей жизни, вы можете получить профессиональную помощь в своей Программе Поддержке Сотрудников или обратившись к врачу.
Около минуты