3 подписчика
Безопасный (надежный) тип привязанности
Люди с безопасным типом привязанности имеют правильно сформированную «внутреннюю рабочую модель».
Внутренняя рабочая модель — это когнитивная структура ментальных представлений о себе и восприятия реакций других на себя. Она формируется в младенчестве из взаимодействий родителями.
Благодаря правильной внутренней рабочей модели, люди с безопасным типом привязанности имеют такие характеристики, как:
💖Положительная самооценка
💖Здоровая уверенность в себе
💖Способность формировать прочные отношения с друзьями, семьей и партнерами
💖Сильные навыки эмоциональной регуляции
💖Стабильное психическое здоровье
💖Высокий уровень функционирования и общения в межличностных отношениях
💖Доверие к другим
💖Ожидание от других добрых намерений
💖Сочувствие к окружающим
💖Низкий уровень стресса
Интересный факт:
Исследования показывают, что у людей с надежным типом привязанности есть «сценарий безопасной базы».
Сценарий безопасной базы — это внутренний монолог, который используют люди, когда сталкиваются с трудностями и стрессом (например: человек с надежным типом привязанности может думать, что если он/она столкнется с проблемой, у него/неё всегда будет кто-то, к кому можно обратиться за помощью).
Как создать безопасную (надежную) привязанность?
В основе всех типов привязанности лежат отношения с родителями и детство человека.
Дети, воспитанные ответственными, эмоционально доступными родителями, имеют прочную «надежную базу» и чувствуют себя уверенно, исследуя мир и развивая доверительные отношения с другими.
Не смотря на то, что детство и родители лежат в основе привязанности, на неё так же оказывают влияние межличностные отношения с людьми на протяжении всей нашей жизни.
Надежного типа привязанности можно достичь, активно развивая здоровые и доверительные отношения с близкими людьми. Так же, обязательным фактором развития безопасного (надежного) типа привязанности — прохождение индивидуальной психотерапии у практикующего психолога.
1 минута
13 августа 2024