322 подписчика
Напоминаем, что в вашей "Копилке упражнений" всегда должны быть активности на релаксацию ребенка. Они помогают избавиться от накопленного стресса, обеспечивают высокую работоспособность, хорошее настроение, внутреннее спокойствие и уверенность.
Например, рассмотрим данное упражнение.
Предложите ребенку опустить руки и представить, что он сжимает правой рукой лимон, из которого нужно выжать сок. Мы сжимаем руку медленно, но сильно, чтобы прочувствовать, как она напрягается. Затем мы резко "бросаем" руку и расслабляем ее.
Для удобства можно прочитать во время упражнения стихотворение:
"Я возьму в ладонь лимон.
Чувствую, что круглый он.
Я его слегка сжимаю –
Сок лимонный выжимаю.
Все в порядке, сок готов.
Я лимон бросаю, руку расслабляю".
Затем повторяем упражнение другой рукой.
Около минуты
12 августа 2024