13 подписчиков
Быть эффективным и не выгорать. Как?
Достаточно часто слышу этот вопрос на консультациях и каждый раз этот ответ заставляет задуматься. Почему?
Все дело в том, чтобы быть объективной, надо учитывать множество факторов. 🔄
С одной стороны, современный мир диктует моду на «успешный успех», в погоне за которым можно растерять весь свой ресурс.
С другой стороны, успех и социальная реализация – важный этап в становлении личности.
Процесс интеграции человека в социальную систему путём овладения нормами, правилами, навыками и знаниями помогают нормально функционировать в обществе стремясь к социальной реализации, человек стремится удовлетворить очень важную потребность в признании.
Предложу Вам несколько идей, которые позволят самостоятельно проанализировать ситуацию:
✅быть эффективным во всех сферах в единицу времени, стремление к идеальной картинке часто приводит к выгоранию. Чтобы минимизировать риски выгорания важно приоритизировать жизненные сферы и направлять свое внимание на 2-3 сферы, не более;
✅помнить об ограничениях, например, о своем здоровье. Эта область, которая требует постоянного вклада;
✅учитывать не только количество своих достижений, но и качество – степень личной удовлетворенности результатом.
Какие способы оставаться в ресурсе и быть при этом продуктивным есть у Вас?
#личнаяэффективность #ресурс #здоровье
1 минута
12 августа 2024