13,7 тыс подписчиков
Привет, друзья!👋 Заметил, что в последнее время часто делюсь с вами правильной техникой выполнения упражнений. А точнее видео, в которых она демонстрируется. Сегодняшний пост тоже посвящу этому🎦
❗️Много раз говорил вам, что правильное выполнение определенных физических нагрузок (упражнений) - это залог их результативности и сохранения здоровья (правильная техника = минимальный шанс получить травму при выполнении тренировки).
✅ Особенно это важно, когда вы выполняете упражнения с предметами, которые могут нанести дополнительные травмы. Таким, например, является штанга, которую многие часто используют для выполнения приседаний.
👉 Именно о том, как правильно их выполнять, рассказывает (а главное, показывает) мой коллега - Илья Артеменко.
📎 Его видео, посвященное этому вопросу, вы найдете на моем канале: https://www.youtube.com/watch?v=yzb-mBB8SXk
Около минуты
12 августа 2024