1711 подписчиков
Так много времени мы посвящаем
Чтоб утолить потребности души,
Но лишь одно мы все не замечаем,
Что жор ночной не друг нам,
А заглушка для души.
Не бутерброд и не котлета с рыбой,
Спокойствия нам не принесут,
А лишь отложат на красивом теле,
Беспечности и слабости души.
©️Виктория Май-Стайн
______
Очень часто мы заедаем свои переживания. И казалось бы, что становится легче. Но это иллюзия.
А знаете почему?
Когда человек заедает проблему, плохое настроение, стресс, то может полегчать на короткий период.
А легчает из-за того, что при употреблении пищи выше потребности организма, тратится колоссальное количество энергии. Организм кидает все силы на переработку излишков пищи. При этом наш мозг все силы кидает на распределение лишних калорий, и ему некогда думать о стрессе.
Но эффект не долгий. Мозг дал указания внутренним органам, куда и на какие части тела отложить потребляемую пищу, и далее приступает к ранее отложенному стрессу.
Человек снова начинает есть, чтоб полегчало. Мозг снова навремя переключает внимание на распределение пищи. И так до бесконечности, пока у вас не начнутся проблемы со здоровьем и лишним весом.
Так есть ли смысл заедать свои проблемы?
Мы можем отвлекать свой мозг, к примеру, спортом, пешими прогулками, чтением книг, да много чем, но с пользой для вашего тела и души. Вариантов масса, чтобы переключить мозг со стресса не на еду, а на более полезное занятие.
1 минута
12 августа 2024