434 подписчика
В целом, в жизни важно двигаться от слияния к осознанию себя:
- Кто я?
- Куда я иду?
- С кем я иду?
- В чём мои ценности?
- Что я люблю?
- Что не люблю?
Чем лучше вы осознаёте себя, тем легче вам не сливаться эмоционально с другими людьми, и тем легче вам разделять свою сферу ответственности и ответственность других. Это ключ к свободе и выходу из созависимой стратегии поведения.
Спутанность ответственности является основой для состояний вины, обиды, тревоги и несправедливости в отношениях.
Направление исцеления: учиться ощущать свою ответственность в жизни и границы своей ответственности. Зрелый человек принимает на себя ответственность за то, на что может повлиять и не принимает ответственность за то, на что повлиять не может. Созависимый принимает на себя ответственность за то, на что повлиять не может и не принимает за то, на что повлиять может.
Чем лучше вы себя знаете, и чем свободнее вы от следствий детских травм, тем легче вам осознавать свою ответственность. Это можно сделать с помощью 12-шаговых программ и терапии.
Около минуты
12 августа 2024