6 подписчиков
Как работать с обидой?
На плане обида - негативная энергия, зашедшая в наше личное пространство сферу в области сердца.
Жизнь, наполненная обидой, погружает человека в поле страданий.
Как радоваться и улыбаться, когда обижен?
Почему возникает обида?
С одной стороны, обиды связаны с завышенными ожиданиями. Мы надеемся, что такой-то человек в такой-то ситуации так-то поступит. Или ожидания, что изменится, а этого не происходит. Ведет себя по-старому.
1. Осознание. Само по себе осознание, что «я обиделся из-за своих завышенных ожиданий» поворачивает фокус внимания внутрь себя. Мы причина происходящего, а не человек или ситуация. В этой точке мы берем ответственность на себя за свое состояние.
2. Очищение. Осознание еще не значит, что мы справились на уровне чувств. Так как зашедшая внутрь обида пропипывает токсином и чувства и тело, то важно выгрузить негативную энергию. Она выгружается через центр Земли. Эта техника есть на телеграмм-канале Пятый Всадник. Хорошо помогают техники из Цигун и медитации. Если все это трудно, то переключение на физическую активность поможет выгрузить негатив, который на физическом уровне проявляется как скачок кортизола. Бег, плавание, спорт в общем😃 Еще хороший вариант выгрузки голос, снять ВИП и проарать в караоке, опасайтесь заунывных песен, усиливающих негативные состояния.
3. Наполнение. Когда внутри уже нейтрально, то самое время наполниться позитивными состояниями. Все, что вызывает радость и улыбку, вспышку Любви.
1 минута
12 августа 2024