18 подписчиков
30 минут в день вместо 168.000 руб/год на психолога
Если ваша неделя прошла в обнимку с экраном смартфона, откуда сыпались “хорошие новости”, то этот пост пишу для вас.
Мы все понимаем, что цифровой детокс - дело полезное. Но сами ни за что не согласимся отключить телефон на несколько дней.
Нами руководит страх пропустить что-то важное: в мире, в инвестициях, в личной жизни. И упустить возможность вовремя среагировать. Это растит и без того базовую тревожность, с которой мы идем к психологам и выкладываем по 168.000 руб/год минимум (по 3.500 руб. сеанс у начинающего специалиста, 1 раз в 52 недели)
Однако теперь, благодаря свежим исследованиям, (h(https:/...s/) нас с вами есть альтернатива: вместо целого дня без связи - по 30 минут в течение 2-х недель.
Что за исследование: группа молодых людей от 18 до 30 лет согласилась отказаться от бездумного скроллинга в соц.сетях на 30 минут в день на протяжении двух недель, и случилось невероятное:
⏯ Стресса стало меньше
⏯ Сон стал крепче
⏯ Общее ощущение от жизни подросло до “а это не так уж и плохо”.
И раз так, предлагаю вам биохак - прямо после прочтения этого поста выключайте смартфон и все остальные устройства с доступом в интернет и отправляйтесь по своим делам.
Сделайте эти выходные свободными от техники, чтобы в новую неделю вернуться свежими и полными сил.
👍 если хотя бы попытаетесь
1 минута
12 августа 2024